Daylio Journal - Mood Tracker

ਡੇਲੀਓ ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਟਾਈਪ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਧਾਰਨ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ!

😁 ਡੇਲੀਓ ਕੀ ਹੈ

ਡੇਲੀਓ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਮੁਖੀ ਐਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਾ ਦੋਸਤ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੋਚ। ਤੁਹਾਡੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਡਾਇਰੀ. ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ. ਤੁਹਾਡੀ ਫੋਟੋ ਭੋਜਨ ਲੌਗ। ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਮਨਨ ਕਰੋ, ਖਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਬਣੋ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਚੰਗੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਮੂਡ ਅਤੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ, ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਡੇਲੀਓ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ ਜਾਂ ਗੋਲ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ:

✅ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।

✅ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

✅ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ-ਮੁਕਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਓ - ਕੋਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਵਕਰ ਨਹੀਂ। ਡੇਲੀਓ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ - ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਐਂਟਰੀ ਬਣਾਓ।

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਮੂਡ ਬੂਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ।

🤔 ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਮੂਡ/ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਸ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਡੀਓ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਡੇਲੀਓ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਰਮੈਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਟੀਚਿਆਂ, ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਓ!

ਤੁਸੀਂ ਚਾਰਟ ਜਾਂ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਡੇਲੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

⭐ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ

⭐ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

⭐ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਆਈਕਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

⭐ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ

⭐ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਇਮੋਜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ

⭐ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ, ਮਾਸਿਕ, ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

⭐ ਹਰ ਮੂਡ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਲਈ ਉੱਨਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ

⭐ ਰੰਗ ਦੇ ਥੀਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ

⭐ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਨਾਲ ਰਾਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ

⭐ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਸਾਲ 'ਇਅਰ ਇਨ ਪਿਕਸਲ' ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ

⭐ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਮਾਸਿਕ ਟੀਚੇ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ

⭐ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ

⭐ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅੰਕੜੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ

⭐ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ Google ਡਰਾਈਵ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਕਅੱਪ ਲਓ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ

⭐ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

⭐ ਪਿੰਨ ਲਾਕ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ

⭐ ਆਪਣੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ PDF ਅਤੇ CSV ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ

🧐 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਡੇਲੀਓ ਜਰਨਲ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਡੇਲੀਓ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਬੈਕਅੱਪਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬੈਕਅੱਪ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡੇਟਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਪਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਕਅੱਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ (ਏਨਕ੍ਰਿਪਟਡ) ਚੈਨਲਾਂ ਰਾਹੀਂ Google Drive ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫ਼ਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੀ।